Kata DIET pasti sudah tidak asing lagi dikalangan Wanita. Dengan cara DIET wanita ingin mencapai badan yang indah dan menawan, namun banyak wanita melakukannya dengan cara yang salah.
Saya dulu pernah diet sebulan penuh dengan hanya meminum air putih, pagi, siang, sore , malam yang saya makan ialah air putih, iya.. hanya air putih. dari diet ini saya dapatkan berat badan ideal saya yaitu 54 kg. Tapi dibalik keberhasilan diet ini, saya mendapatkan pengaruh yang tidak baik bagi tubuh saya, saya terkena penyakit magh dan badan saya menjadi lesu, lengan , paha dan pipi jadi terlihat kendur.
Saya juga pernah melakukan diet dengan menggunakan obat diet, dan lagi-lagi saya berhasil menurunkan ke posisi ideal saya, namun setelah mengkonsumsi obat tersebut saya jadi tidak suka makan-makanan berat, seperti nasi, kentang, dan gandum-ganduman. saya menghentikan diet tersebut karena membuat tubuh saya lemas dan tidak fit.
Sekarang saya tidak melakukan diet apapun untuk mencapai berat badan ideal saya,
makan dan ngemil tetap saya lakukan, namun di seimbangi dengan olahraga yang teratur. Tips sehat ingin mencapai berat ideal dari saya ialah:
1. Minumlah air putih minimal 8 gelas per hari.
2. Olahraga minimal 3 kali seminggu, disini saya sarankan untuk melakukan olahraga yang anda suka dan enjoy untuk melakukannya seperti Pillaters, Yoga, Lari.
3. Selalu menjaga stamina tubuh dengan memakan buah dan sayur, dan tambahkan juga dengan vitamin yang bermanfaat meningkatkan stamina tubuh.
4. say NO to DIET!!, gak ada kata diet untuk mencapai berat ideal, kita hanya perlu menyeimbangkan jumlah asupan makanan kita dengan jumlah olahraga.
jangan menyiksa diri bila ingin mencapai berat badan idaman anda. cukup dengan menyeimbangkan asupan makanan dengan olahraga, perlahan berat badan ideal yang anda idam-idamkan akan tercapai.
Sekian..
Semoga bermanfaat..
